先日、知人より 無農薬のプルーンを頂戴し、
早速 口にしたところ、お店で売っているものとは、
甘味が違い 何というか自然の甘味というのでしょうか！
変に甘くない味に びっくりしました。
話を聞いたところ、農薬を一切使わないで作った品だったとのこと！
なるほど と頷いてしまいました。
昔は 皆 私たちが口にするものは、こういう味だったんだろうな
とフッツと思いました。
プルーンを調べてみたら プルーンは、もの凄い健康効果の高い果物だったんですね！
何といっても、鉄分の宝庫であります、
鉄分は、血液の流れをよくし貧血を予防しますし、
また、造血作用もあります、レバーが苦手な人は多いですが
プルーンを摂ることで充分に鉄分が補えますね。
そして、美容に見逃せない効果もありました！
『若返りのビタミン』
として抗酸化力があるビタミンＥも多く含まれており、
血管を丈夫にしたり、肌や皮膚を若々しく保つ作用があります。
プルーンに豊富に含まれる食物繊維やビタミン、ミネラルは、
便秘を防ぐ大事な要素で、それにより痔やストレス、頭痛、肩こりを予防、糖尿病、高血圧、がんなど生活習慣病（成人病）の予防にも効果があります。
上記の食物繊維に関しては、私は、食べた当日、自分の身をもって、
実感いたしました！！
さらにさらに、近年話題のポリフェノール類も多量に含まれていることが分 かり
その活性酸素抑制効果によりがんをはじめとする多くの病気の予防 に効果がある
といわれています。
まさにプルーンは栄養の宝庫といえる食品 です、食べない手はないですね！
杉並区のフェイシャル・リフレクソロジー エステサロン フルール
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